原料：鲜牛大力、莲子、腰果、薏米、玉米、红枣、枸杞
调料：盐、蘑菇精
做法：
1.牛大力洗净切片，薏米提前用水泡3小时，莲子用温水泡发，去心，玉米洗净切块，其它洗净备用。
2.砂锅加水烧开，放入牛大力、玉米、薏米、红枣、腰果，大火烧开改小火煲1个小时，放入枸杞，调入适量盐、蘑菇精即可。
原料：鲜牛大力、莲子、腰果、薏米、玉米、红枣、枸杞
调料：盐、蘑菇精
做法：
1.牛大力洗净切片，薏米提前用水泡3小时，莲子用温水泡发，去心，玉米洗净切块，其它洗净备用。
2.砂锅加水烧开，放入牛大力、玉米、薏米、红枣、腰果，大火烧开改小火煲1个小时，放入枸杞，调入适量盐、蘑菇精即可。
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