2. 百合切去根部剥开洗净，芦笋洗净切粒，枸杞泡发待用。
3. 锅中注水烧开，倒入玉米粒、百合、红腰豆焯熟倒出沥水，装盘待用。
4.起锅加入一勺水烧开，加入藜麦、南瓜泥、芦笋粒、枸杞，调入适量盐、蘑菇精，勾薄芡出锅浇在百合玉米上即可。
2. 百合切去根部剥开洗净，芦笋洗净切粒，枸杞泡发待用。
3. 锅中注水烧开，倒入玉米粒、百合、红腰豆焯熟倒出沥水，装盘待用。
4.起锅加入一勺水烧开，加入藜麦、南瓜泥、芦笋粒、枸杞，调入适量盐、蘑菇精，勾薄芡出锅浇在百合玉米上即可。
暂无评论，你要说点什么吗？