食材:
脱脂豆皮120克
调料:
橄榄油适量、干辣椒1小根切末、甜面酱1大匙、白糖1大匙、生抽1大匙、老抽1大匙、香油适量、热水适量
做法:
1、脱脂豆皮清水泡开(我买的这种10分钟左右即可泡开),豆皮泡开后,充分沥干水分。
2、平底锅烧热,放入适量橄榄油,再把沥干水分的豆皮放入中火两面煎黄(不用炸的方法,可以限制油脂的摄取),煎黄后将豆皮取出。
3、另取一锅,加入1大匙橄榄油烧热,将干辣椒末和1大匙甜面酱放入烧煸炒,出香味后再把煎好的豆皮放进去稍炒,接着添加生抽,老抽,白糖,添适量的热水将没过豆皮,大火烧开然后转成小火焖煮。
4、等锅里的水分将要烧干的时侯,再淋入适量的香油,接着撒入熟芝麻,翻一下,使豆皮上均匀沾上芝麻即可出锅。
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